Faisant partie de la médecine douce, au même titre que le yoga et autre science au service du bien-être, la sophrologie crée une harmonie entre le corps et l’esprit. Née en 1960 à l’initiative d’un neuropsychiatre, la sophrologie de cesse de séduire des adeptes et de prendre une plus grande place dans la société et trouver un cabinet devient plus facile, comme le cabinet de sophrologie à Valenciennes.
La sophrologie, c’est quoi exactement ?
La sophrologie est une science basée sur la recherche du bien-être. Le but ultime de cette science est de mettre en phase le monde extérieur avec le monde intérieur. Pour y parvenir, la sophrologie procède par l’entraînement du corps, mais aussi de l’esprit par des séances de relaxation.
Contrairement à la médecine, la sophrologie n’est pas pour soigner. C’est plutôt une méthode naturelle pour accéder au bien-être par le biais de techniques de développement personnel. Elle est destinée à amener une personne à se connaître, à connaître ses propres valeurs et ses propres capacités. C’est cette connaissance de soi qui va le conduire au bien-être et ouvrir de nouvelles perspectives sur un avenir meilleur.
Les bienfaits de la sophrologie
Le premier avantage de la sophrologie est qu’elle se destine à tout le monde. Senior, enfant, adolescent, femme enceinte, tout le monde peut utiliser la sophrologie pour trouver son bien-être. Cette science compte de nombreux bénéfices sur le bien-être, mais également sur la santé en général.
C’est une très bonne arme pour combattre le stress et ses dérivés. Dans cette même optique, les problèmes de sommeil peuvent trouver solution dans la sophrologie.
Les derniers moments de la grossesse peuvent être abordés avec plus de sérénité et de confiance grâce à des séances de sophrologie. Mais l’accompagnement peut se faire tout au long de la grossesse pour aider la future mère dans le changement qui s’opère au niveau de son corps, à mieux vivre la grossesse et à s’épanouir jusqu’à l’accouchement, et même au-delà.
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